Альфа-Риэлт - Аренда квартир посуточно в Барнауле Альфа Риэлт
квартиры посуточно в Барнауле
Связаться с нами в Барнауле
+7 (983) 173 83 06
 

Сыроедение

14.03.2016

Современный ритм жизни и плохая экология пагубно влияют на здоровье многих жителей мегаполисов. Для улучшения состояния своего организма и поднятия настроения некоторые люди выбирают диеты и включают в рацион витаминные комплексы. Одним из методов борьбы с неблагоприятным воздействием окружающей среды является сыроедение. Что же представляет собой данное течение?

Понятие

Сыроедение в настоящее время – это не диета и не тренинг. Сторонники такого образа жизни утверждают, что это настоящая философия. Суть её сводится к тому, что нельзя употреблять в пищу продукты, которые подвергались термической обработке. Дело в том, что приготовление пищи с помощью высоких температур появилось в процессе эволюции, но оно чуждо человеческому организму, так как убивает большую часть полезных веществ. Вместо этого вареные и жареные продукты насыщаются канцерогенными соединениями, вредными для иммунной системы.

Варианты программ

Всего в настоящее время выделяются три вида сыроедения:

  • Щадящая диета. Данная разновидность предполагает употребление свежих растений, но возможно включение в рацион и вяленого мяса, копченой рыбы, соленых грибов и так далее. Считается, что подобные животные продукты не приносят особой пользы, но и не вредны для организма человека.
  • Стандартный вариант. Сторонники этого течения могут употреблять не подвергавшиеся термической обработке овощи, фрукты, ягоды, злаки, а также другие продукты нерастительного происхождения, кроме мяса и рыбы (например, вяленая курица).
  • Строгое сыроедение. В данном случае разрешается употребление только свежих продуктов исключительного растительного происхождения.

Сыроедение сегодня – это относительно новый, но уже весьма популярный способ улучшения здоровья и повышения иммунитета.

Читайте также: